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Der Tag des Jahreswechsels ist für mich jedes Mal ein guter Anlass um zurück zu schauen und Ereignisse des Jahres Revue passieren zu lassen. Ich tue das gern zusammen mit Freunden. Jedem fällt ein anderes besonderes Ereignis ein, welches ihm/ihr in diesem Jahr wichtig war. Man kann zusammen lachen und zusammen weinen und allen gesammelten Erfahrungen die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient haben. Es ist für mich auch die Zeit loszulassen, um Vergebung zu bitten und zu verzeihen. Eine Zeit sich aus dem gelernten heraus neu zu Orientieren und mit Neugier neue Wege auszuprobieren; ähnlichen Situationen, die im letzten Jahr nicht gut gelaufen sind, in Zukunft anders zu begegnen.Jedes Jahr, jeder Monat, jeder Tag und jede Stunde, jeder Moment ist eine Möglichkeit sich zu entscheiden.In die eine oder in die andere Richtung. Dazu eine kleine indische Fabel: Der Hund im Tempel der tausend Spiegeln In einem fernen Land gab es vor langer, langer Zeit einen Tempel mit tausend Spiegeln und eines Tages kam, wie es der Zufall so will, ein Hund des Weges. Und der Hund bemerkte, dass das Tor zum Tempel der tausend Spiegel geöffnet war und vorsichtig und ängstlich öffnete er das Tor und ging in den Tempel hinein. Und Hunde wissen natürlich nicht, was Spiegel sind und was sie vermögen und nachdem er den Tempel betreten hatte, glaubte er sich von tausend Hunden umgeben. Und der Hund begann zu knurren und er sah auf die vielen Spiegeln und überall sah er einen Hund, der ebenfalls knurrte. Und er begann die Zähne zu fletschen und im selben Augenblick begannen die tausend Hunde die Zähne zu fletschen und der Hund bekam es mit der Angst zu tun. So etwas hatte er noch nie erlebt und voller Panik lief er so schnell er konnte aus dem Tempel hinaus. Dieses furchtbare Erlebnis hatte sich tief in das Gedächtnis des Hundes vergraben. Fortan hielt er es für erwiesen, dass ihm andere Hunde feindlich gesinnt sein mussten. Die Welt war für ihn ein bedrohlicher Ort und er ward von anderen Hunden gemieden und lebte verbittert bis ans Ende seiner Tage. Die Zeit verging und wie es der Zufall so will, kam eines Tages ein anderer Hund des Weges. Der Hund bemerkte, dass das Tor zum Tempel der tausend Spiegel geöffnet war und neugierig und erwartungsvoll öffnete er das Tor und ging in den Tempel hinein. Und Hunde wissen natürlich nicht, was Spiegel sind und was sie vermögen und nachdem er den Tempel betreten hatte, glaubte er sich von tausend Hunden umgeben. Und der Hund begann zu lächeln und er sah auf die vielen Spiegeln und überall sah er einen Hund, der ebenfalls lächelte - so gut Hunde eben lächeln können. Und er begann vor Freude mit dem Schwanz zu wedeln und im selben Augenblick begannen die tausend Hunde mit ihrem Schwanz zu wedeln und der Hund wurde noch fröhlicher. So etwas hatte er noch nie erlebt und voller Freude blieb er, so lange er konnte, im Tempel und spielte mit den tausend Hunden. Dieses schöne Erlebnis hatte sich tief in das Gedächtnis des Hundes vergraben. Fortan sah er es als erwiesen an, dass ihm andere Hunde freundlich gesinnt waren. Die Welt war für ihn ein freundlicher Ort und er ward von anderen Hunden gern gesehen und lebte glücklich bis ans Ende seiner Tage. Fabel aus Indien Das Team der ZENbra Apotheken wünscht dir einen fröhlichen Jahreswechsel und ein gesundes neues Jahr!

wir, die ZENbra Apotheken, tragen das Wort ZEN im Namen. Gesundheit ist nicht nur eine Sache des Körpers.Es gilt den Geist mit einzubeziehen.Zen ist eine Strömung des Buddhismus. Das Höchste im Zen-Buddhismus ist das Erleben des gegenwärtigen Augenblicks. Das Hier und Jetzt. Die Weihnachtszeit gilt als die Zeit der Besinnung, der Ruhe, der Einkehr und Zuwendung. Auch eine Möglichkeit den gegenwärtigen Augenblick bewusst zu erleben. Eine Besinnung auf dein eigenes Selbst, das finden deiner inneren Ruhe, die Einkehr in deine eigene Stille; gleichzeitig die Zuwendung zu anderen Menschen bewahren. Die Zazen Meditation passt zu der Weihnachtszeit sehr gut. Diese soll Körper und Geist zur Ruhe bringen und den Boden für mystische Erfahrungen vorbereiten. Vielleicht wie die Mystik der Weihnacht.... Diese Zen Geschichte möchte ich mit dir teilen: Ein König sucht einen alten Zen-Meister im Wald auf. "Was ist das Wesen des Selbst?", fragte er ihn.Der Greis blickt ihn an und schweigt.Der König wiederholt die Frage. Doch der Zen-Meister schweigt.Der König fragt noch einmal, aber der Rishi bleibt stumm.Da gerät der König in Zorn und fährt ihn an: "Was ist nun? Willst du nicht endlich antworten?""Drei Mal habe ich dir geantwortet, aber du hörst nicht zu", antwortete der Rishi ganz gelassen. "Das Wesen des Selbst ist die Stille." Das innere Glück entwickelt sich aus der Stille. Man muss in der Ruhe und der Liebe leben. Und etwas Spaß darf auch sein. Das ganze Team der ZENbra Apotheken wünscht dir eine frohe Weihnacht und eine besinnliche Stille!

9 Aminosäuren sind für unseren Körper essenziell. Das bedeutet wir müssen 9 Aminosäuren mit der Ernährung zuführen, um optimal versorgt zu sein. Aminosäuren bilden Proteinbausteine, die sowohl für den Aufbau der Haut als auch für die Muskulatur und das Immunsystem benötigt werden.Eine davon ist Lysin.Lysin ist unerlässlich bei der Synthese von der Aminosäure Carnitin. Carnitin hat eine Schlüsselfunktion im Energiestoffwechsel, sowie bei der Fettverbrennung. Lysin stabilisiert Kollagen und das Bindegewebe. Sorgt also für eine straffe und feste Haut. Gleichzeitig ist es am Knochenstoffwechsel beteiligt. Lysin beeinflusst die Calciumaufnahme in Zähnen und Knochen positiv und trägt zu ihrer Stabilität bei. Außerdem schützt Lysin das Immunsystem und hat eine antivirale Wirkung! Es trägt zur Bildung von Antikörpern sowie zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei. Gerade in der kalten Jahreszeit, in der dein Immunsystem stark gefordert ist, entsteht häufig das ungeliebte Lippenbläschen. Herpes simplex wird durch Viren ausgelöst, die in unserem Körper schlummern. Sie werden wach, wenn dein Immunsystem von anderen Aufgaben gefordert wird und dadurch den Herpes Virus aus den Augen verliert. Wegen seiner antiviralen Wirkung hilft dir Lysin sowohl vorbeugend als auch im akuten Fall bei einer Herpesinfektion. Nicht nur Herpes geplagte scheinen Vorteile von Lysin zu haben.Lysin mit Vitamin C in Kombination aktiviert dein Immunsystem bei viralen Infekten effektiv. Lysin kommt vermehrt in tierischen Lebensmitteln vor. Vegetarier und Veganer haben deswegen eventuell einen höheren Bedarf. Leidest du an ständigen Infekten und hast oft mit Herpes zu tun, ist Lysin ein kompetenter Begleiter zu deiner Therapie! Wie immer beraten wir dich gern!Deine SteffieHier findest du alles Weitere:Unser  Lysin: hierLass dich kostenlos Erstberaten: hier