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Arzneimittel und ihre Wechselwirkungen mit anderen Stoffen, sind häufig unbekannt. Ganz versteckt können die Wechselwirkungen mit Lebensmitteln ablaufen. Auch heute wieder ein paar Beispiele: Arzneimittel und.... ….Lakritz Ein übermäßiger Verzehr von Süßholzwurzeln, beeinflusst einen Teil des Hormonstoffwechsel. Dadurch wird einerseits der Blutdruck angeregt und andererseits Kalium ausgeschwemmt. Bei Einnahme von Blutdrucksenkenden Mitteln, sollte auf übermäßigen Verzehr verzichtet werden.   ...Grapefruit Grapefruit hemmt ein Enzym in der Leber. Über dieses Enzym werden sehr viele Arzneistoffe abgebaut. Die Hemmung dieses Enzyms führt zu einer, nicht gewünschten, zu hohen Wirkstoffkonzentration im Körper. Das kann wiederum zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Also besser auf Grapefruit verzichten!   ...Milchprodukte Tetrazykline gehören zu den Breitspektrum-Antibiotika. Milch und andere mineralstoffhaltige Präparate können mit Tetrazyklinen Komplexe bilden. In diesem Komplex gebunden kann das Antibiotikum nicht aufgenommen werden und verlässt den Körper wirkungslos über den Magen-Darm-Trakt. Um die Komplexbildung zu vermeiden und die volle Wirksamkeit des Antibiotikums zu gewährleisten, ist mindestens ein zweistündiger Abstand zur Aufnahme von Milch und Milchprodukten oder Mineralstoffpräparaten wichtig. Dabei sollte am besten dem Antibiotikum der „Vorsprung“ gegeben werden. Bitte denk daran, nach jeder Antibiotikum Therapie Deine Darmflora aufzubauen!   ….Kaffee Bzw. das enthaltene Coffein wirkt sich positiv auf einen erhöhten Harnsäurespiegel aus. Schmerzmittel wirken durch das Coffein schneller und besser.   ...Grünkohl, Rosenkohl und grünes Gemüse enthält viel Vitamin K und hat deshalb einen Einfluss auf die Blutgerinnung. Während der Einnahme von blutverdünnenden Mitteln, sollte deshalb auf einen hohen Konsum verzichtet werden.   … Sushi Jodhaltige Lebensmittel (wie z.B. Fisch, Sojasoße, Algen) beeinflussen den Stoffwechsel der Schilddrüse. Werden Schilddrüsenhormone eingenommen, kann sich der Hormonspiegel durch eine vermehrte Eigenproduktion verschieben.   Möchtest du nun wissen, ob es Besonderheiten zu deinem Medikament gibt? Sprich uns gerne bei deinem nächsten Besuch an. Natürlich kannst Du auch direkt Dein Beratungsgespräch buchen. Wir stehen dir wie immer mit Rat und Tat zur Seite.   Deine Steffie

Schlaf ist die beste Medizin, hat seine absolute Berechtigung. Während des Schlafes, vielmehr während der verschiedenen Schlafphasen regenerieren sich Körper, Geist und das Immunsystem. Dadurch wird die allgemeine Gesundheit immens gestärkt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass schlechter Schlaf ein großer Stressfaktor ist. Nicht umsonst zählt Schlafentzug zu einer Foltermethode. Hier gilt es, den Ursachen auf den Grund zu gehen. Hast Du Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? Ist es ein Jetlag? Drehen sich Gedanken in Deinem Kopf wie eine Schallplatte mit Sprung? In diesem Aktionsmonat heißt es Schlaf – ohne Schäfchen zählen! Der Schlaf in aller Kürze Bestimmte Neurotransmitter im Gehirn, wie Serotonin und Noradrenalin, sind aktiv am Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. Diese Neurotransmitter und daraus entstehende Hormone, wie Melatonin, werden durch den Tag-Nacht bzw. Hell-Dunkel Rhythmus reguliert. Das Einschlafen:Der körpereigene Neurotransmitter Serotonin senkt Noradrenalin, um zur Ruhe zu kommen. Aus Serotonin entsteht ausschließlich bei Dunkelheit das Einschlafhormon Melatonin. Deine Muskelspannung und Dein bewusstes Wahrnehmen nimmt langsam ab. Dein Blutdruck sinkt. Du schläfst. Das Aufwachen:Morgens werden vermehrt Cortisol und Noradrenalin ausgeschüttet und lösen eine Weckfunktion aus. Durch die Helligkeit am Morgen sinkt Dein Melatonin und Du trittst wieder ins Bewusstsein. Du bist wach. Unsere Ernährung und unser Lebensstil beeinflussen stark unsere Schlafqualität! Helles Licht z.B. vom Fernseher oder Handy blockiert die Einleitung des Schlafes! Und nicht nur das! Bist Du wiederholt nachts dem Licht ausgesetzt, beschleunigt das die Alterung durch Störung vieler biochemischer Prozesse.Mit einem Mangel an Aminosäuren ist die Produktion für die schlaffördernden Neurotransmitter blockiert und Du wälzt Dich im Bett von rechts nach links. Serotonin hemmt Schmerzen, wirkt angstlösend, entspannt und fördert einen guten Schlaf. Häufige hohe Blutzuckerspiegel senken die Empfindlichkeit der Serotoninrezeptoren und halten Dich unruhig und wach. Hunger- und Sättigungsgefühl werden übrigens auch über diesen Neurotransmitter gesteuert. Schlechter Schlaf und Übergewicht stehen häufig im Zusammenhang! Bei Erwachsenen wie bei Kindern.Viele Medikamente beeinträchtigen unser Darmmilieu. Sie verschieben die wichtige Säurebalance (z.B. Pantoprazol, Omeprazol, Metformin) oder töten unsere Darmbakterien ab (z.B. Antibiotika). Da die Darmbakterien unseren circadianen Rhythmus regulieren, liegt mit einer gestörten Darmflora auch ein gestörter Schlaf-Wach Rhythmus nahe. Schwächung des Herzens und des Immunsystems, Übergewicht, Depression, Demenz und viele weitere gesundheitliche Einschränkungen entstehen aus einem langanhaltenden Schlafmangel. Damit ist klar, dass für unsere Gesundheit eine gute Schlafqualität unabdingbar ist! Viele Faktoren beeinflussen unseren guten bzw. schlechten Schlaf, das bietet Dir viele Möglichkeiten Deinen Schlaf zu verbessern und Deinen circadianen Rhythmus ins Gleichgewicht zu bringen! Wie, erfährst Du im nächsten Newsletter oder komm direkt zu uns! PS: Bei dem Podcast - Zwei Apothekerinnen für alle Fälle – gibt es jetzt eine ganze Serie zum Thema Schlaf! Hör doch mal rein! Überall, wo es Podcasts gibt.Viel Spaß!Wir unterstützen und begleiten Dich! Online und vor Ort in unseren Apotheken. Deine SteffieP.S.Hier findest Du unsere kostenlose Erstberatung: hierHier findest Du die persönliche ZENbra-Beratung: hierHier findest Du unseren Podcast: hier

Sonne, ohne Reue - steht im Fokus des aktuellen Aktionsmonats.Letztes Mal ging es um die UV-Strahlung, die Eigenschutzzeit und was im Umgang mit Sonnencreme wichtig ist. Diesmal geht es um Sonnenallergie und den Sonnenschutz von innen.Neigst Du zu Sonnenallergie? Es ist immer noch nicht geklärt, was die Ursache dieser Hautreaktion ist. Diese Allergie tritt in der Regel nach einem intensiven Sonnenbad ohne Sonnenschutz auf.Die Sonnenallergie äußert sich häufig mit Rötungen der Haut und kleinen juckenden entzündlichen Bläschen. In der Regel klingt die Reaktion nach wenigen Tagen von selbst wieder ab. Es gibt Tricks, vorbeugend aktiv zu werden. Calcium stabilisiert die allergieauslösenden Zellen. Nimm schon vor Deinem Sommerurlaub regelmäßig hoch dosiertes Calcium (Calcium Sandoz Sun) ein, um eine allergischen Reaktion zu vermeiden. Wenn Du ein Sonnenanbeter bist wie ich, empfehle ich einen zusätzlichen Zellschutz von innen. In der „Pflicht“ helfen Antioxidantien wie Beta Carotin, Vitamin E, nützliche Fettsäuren und Vitamin C (alles und noch mehr in ZENbra SUNcap). In der „Kür“ nutze als Zellschutzbooster die Kraft von Selen. Diese Mikronährstoffe reduzieren die schädliche Wirkung der UV-Strahlen und schützen die Zellen vor „Sonnenstress“. Gleichzeitig beugen sie vorzeitiger Hautalterung vor. Du beginnst 3 Wochen vor Deinem Urlaub mit der Einnahme und behältst die Einnahme während Deines Urlaubs bei. Deine Haut wird es Dir danken und Dich mit einem strahlenden Aussehen belohnen! Die Einnahme der Mikronährstoffe ersetzt NICHT Deinen Schutz von Außen, sprich Sonnencreme! Unsere ZENbra SUNcaps und eine unserer Sonnencremes sind die perfekte Kombination für Deinen Sommer.Auf die Sonnenprodukte von La Roche Posay gibt es 5 € Sofortrabatt. Frag gerne nach der sandabweisenden Variante! Unsere ZENbra SUNcaps und die After-Sun-Milch haben diesen Monat ebenfalls einen Aktionspreis! Nach dem Sonnenbad gilt es, die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen.Die ZENbra After-Sun-Milch ist kühlend, juckreizstillend und antientzündlich. Sie lindert Rötungen, falls Du doch etwas zu lang von der Sonne geküsst wurdest. Sonnenbaden ist grundsätzlich gesund, wenn man es nicht übertreibt! Wir produzieren nur dann Vitamin D, wenn uns ausreichend UVB Strahlen treffen. Dies funktioniert ausschließlich in den Sommermonaten! Nur dann können wir auf natürliche Weise unsere Vitamin D Depots auffüllen. Mit einer Sonnencreme wird die Produktion geblockt! Vitamin D ist wichtig fürs Gemüt, für unsere Knochen und für unser Immunsystem. Es macht uns stark für die folgende kalte und dunkle Jahreszeit.Es empfiehlt sich täglich 5 bis 15 Minuten lang Arme, Hände und Gesicht der Sonne auszusetzen.Doch bitte beachte, je nach Hauttyp, Deine Eigenschutzzeit! Solltest Du sehr empfindlich auf die Sonne reagieren, stehen Dir wertvolle Vitamin D (z.B. ZENbra Vitamin D 2000) Produkte zur Verfügung. Beuge einem Mangel in jedem Fall vor! Nun steht einem fantastischen Sommer nichts mehr im Wege! Sonne tanken, ohne Reue! Viel Spaß!Wir unterstützen und begleiten Dich! Online und vor Ort in unseren Apotheken. Deine SteffieP.S.Hier findest Du unser ZENbra SUNcap: hierHier findest Du unsere ZENbra Sonnencremes: hierHier findest Du unsere ZENbra After-Sun-Milch: hierHier findest Du unsere ZENbra Vitamin D 2000: hierHier findest Du unsere kostenlose Erstberatung: hierHier findest Du die persönliche ZENbra-Beratung: hierHier findest Du unseren Podcast: hier