leidest Du an dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) ? Ein Leiden, das Du mit vielen Frauen teilst! Obwohl wissenschaftlich nicht geklärt ist, welche Ursachen die Beschwerden auslösen, gibt es Möglichkeiten zur Erleichterung, die einen Versuch wert sind. Teilweise haben diese sogar schon eine lange Tradition.
An erster Stelle steht eine Abklärung und Blutuntersuchung beim Arzt.
Der Arzt diagnostiziert anhand eines Ausschlussverfahrens, ob es sich bei Dir tatsächlich um ein PMS handelt oder ob eventuell eine andere Ursache für die Beschwerden verantwortlich ist.
Liegt tatsächlich ein PMS vor, lässt sich ein Gleichgewicht z. B. mit naturidentischen Hormoncremes herstellen. Pflanzliche Stoffe wie Mönchspfeffer wirken ebenfalls ausgleichend auf den monatlichen Zyklus. Die Ernährung spielt ebenso eine große Rolle. Doch eins nach dem Anderen.
Hormoneller Ausgleich
Verschiedene Hormonpräparate greifen regulierend in den Zyklus ein. Ob innerlich eingenommen oder äußerlich aufgetragen, entscheidet der Arzt individuell. Diese Präparate sind verschreibungspflichtig und müssen durch einen Arzt verordnet werden.
Mönchspfeffer (Agnus Castus)
Wird schon seit Jahrhunderten bei gynäkologischen Beschwerden eingesetzt. Mönchspfeffer reguliert den hormonellen Haushalt und beeinflusst so den Zyklus. Die Prolaktin-Ausschüttung im Körper wird reduziert, wodurch das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron in der zweiten Zyklushälfte wiederhergestellt wird. Die Beschwerden des Prämenstruellen Syndroms, wie Brustspannungen und Stimmungsschwankungen, nehmen dadurch ab. Bis der Zyklus sich reguliert hat, kann es eine Zeit lang dauern. Gib dem Mönchspfeffer mindestens 3 Monate eine Chance und schau wie es Dir hilft. Es ist frei verkäuflich. Du benötigst kein Rezept. Frag mal bei uns nach.
Tees und andere pflanzliche Präparate
Ein krampflösender Tee (z. B. Frauenmantel), eine Wärmflasche oder ein wärmender Umschlag für unterwegs bringen häufig schon etwas Entspannung in den Unterleib. Bei Unruhe, Schlaflosigkeit oder depressiven Verstimmungen gibt es einige kraftvolle Pflanzen, wie Johanniskraut, Melisse oder Hopfen, die Dich unterstützen. Lass Dich bei uns beraten. Wir suchen mit Dir zusammen das Richtige aus.
Ernährung und Vitalstoffe
Eine ausgewogene, ballaststoffreiche und salzarme Ernährung ist zu empfehlen. Meide Süßigkeiten, Alkohol und Kaffee. Beweg Dich regelmäßig an der frischen Luft. Eine ausgeglichene Psyche und ein ausbalancierter Körper erhöhen immer die Lebensqualität. Dein Körpergefühl wird dadurch gestärkt und ein bewussterer Umgang mit Dir selbst ist möglich.
Vitalstoffe wie Magnesium, Coenzym Q10, Zink, Tryptophan und Omega3 u.v.a. sind großartige Begleiter. Eine gute Kombination für einen Stimmungsausgleich. Auch hier unterstützen wir Dich bei der Auswahl eines geeigneten Präparates.
Aufgrund ihrer Natur sind Frauen und Männer eben nicht gleich. Natürlich gleichwertig, aber nicht gleich. Das sagte ich schon. Ich denke, dass wir alle ein Stückchen zurück zu unserer Natur müssten. Das heißt in und mit unserem individuellen Zyklus leben.
Ich stelle mir die Frage, ob dann nicht vielleicht auch zyklische Beschwerden nachlassen würden.
Vielleicht hast Du schon Erfahrung damit gesammelt. Meine Forschungsreise wird in diese Richtung gehen.
DIE EINE Lösung gibt es nicht. Doch DEINE Lösung schon. Nutze die Möglichkeiten, die Dir zur Verfügung stehen. Wir helfen Dir gern!
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Deine Steffie
P.S.
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